MEINE ZEIT
Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen des jetzigen Moments
ohne diesen zu bewerten
WER BIST DU, wenn Dir niemand zusieht ?
Mit Achtsamkeit, Techniken und Tipps schenkst DU DIR in diesem Kurs die volle Aufmerksamkeit.
Durch gezielte Atemübungen, diverse Entspannungstechniken, Meditationen, Mobilisation, Stretching wie auch Bewegung erweiterst du deine eigene Körperwahrnehmung und dein wahres Sein.
Mit Hilfe dieser vielen ,Werkzeuge' lernst du wieder den bewussteren Umgang mit DIR SELBST.
Bei stressigen Situationen und lästigen Endlosschlaufen im Kopf, bei Schlaflosigkeit oder Schmerzen, findest du schneller wieder zurück in deine innere Mitte.
Ich freue mich sehr, den Kurs meineZeit auch in Thierachern im schönen Dach-Raum der Pfruendschüür (Alter Eggstutz 1) vis à vis Kirche anbieten zu dürfen. Lass dich darauf ein ...
Anmeldung: j.fahrni@gmx.ch / 079 620 81 20
Herzlichst Janine Fahrni
12. KURS
Progressive Muskelentspannung
& Meditation
Start ab 19.10.2021-14.12.2021 (Ausgenommen 2. November)
✨Neu nur alle 14 Tage✨
(da viele Interessenten & keinen weiteren Raumkapazitäten)
Dienstagabend
Zeit:19.30
Dauer: 60-75
4x
Progressive Muskelentspannung
Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein seit Jahrzehnten erfolgreich eingesetztes und und wissenschaftlich fundiertes Entspannungsverfahren, bei dem man lernt, sich zu entspannen und zu beruhigen. Das Prinzip besteht darin, nacheinander die wichtigsten Muskelgruppen auf Kommando anzuspannen und nach einer Weile beim Ausatmen wieder zu entspannen.
Schon während der Durchführung des Trainingsprogramms wird eine Entspannung erreicht. Bei regelmässigem Üben (z.B. zweimal pro Woche) wird eine generell geringere Muskelspannung und eine Beruhigung des vegetativen Nervensystems erzielt. Zudem führt regelmässiges Üben zu einer Konditionierung: allein durch bewusstes Ein- und Ausatmen kann die Entspannung im Alltag herbeigeführt werden.
EIN STÄNDIGER WECHSEL ZWISCHEN AN UND ENTSPANNUNG BESTIMMT UNSER LEBEN UND SORGT FÜR DEINE INNERE BALANCE, VORAUSGESETZT, ES HERSCHT EIN AUSGEWOGENES VERHÄLTNIS!
Die progressive Muskelentspannung hilft bei zahlreichen psychischen und physischen Beschwerden:
-
Nervosität und Schlafstörungen
-
Angststörungen und Depressionen
-
Migräne und Spannungskopfschmerzen
-
Zahlreiche psychosomatische Beschwerden
Ich freue mich von dir zu hören und hoffe auf bald.
Herzlichst
Deine Janine
Ort:In der Pfrundschür Thierachern , vis à vis
Kirche
Energieausgleich/Wertschätzung
Als Impulsgeberin der neuen Zeit, als Herzensfrau und als spirituelle Lebensbegleiterin, habe ich den Kurs für dich in voller Verantwortung erstellt.
Damit die Energie zwischen uns fließen kann - und sich weiter ausbreiten möge,
zu deinem - und zu meinem Wohl - und zum Wohle aller Beteiligten
bitte ich dich, mir meinen
ZEIT-AUFWAND in Form von
100.-
(inklusive Unterlagen /z.T. Videos, Tee)
zu honorieren - und auf folgendes Konto zu überweisen:
CREDIT SUISSE AG, Worb
Konto Nr. 0223-279989-30-8
IBAN: CH94 0483 5027 9989 3000 8
BIC: CRESCHZZ80A
TWINT
0796208120
Geben und Empfangen dürfen
stets im Einklang sein.
Einzeltherapien finden durchgehend statt.
Melde dich doch um einen Termin zu vereinbaren
https://www.ichbinbilder.ch/einklang-therapie-angebot/
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
DATEN FÜRS 2021
14.03.-20.03.2021
22.08.-26.08.2021
31.10.-06.11.2021
THEMENWOCHEN im Hotel Revital
Eine Woche nur für dich!
Ein Kraftort, der anderen Art💫
https://revital.ch/wer-bin-ich-themenwoche-mit-janine-fahrni/
EIN STÄNDIGER WECHSEL ZWISCHEN AN UND ENTSPANNUNG BESTIMMT UNSER LEBEN UND SORGT FÜR DEINE INNERE BALANCE, VORAUSGESETZT, ES HERSCHT EIN AUSGEWOGENES VERHÄLTNIS!
Feedback von Teilnehmenden
Immer wieder schweifen meine Gedanken für einen Moment nach LesRassesinsRevitalabundichschwelgeinwunderbaren Erinnerungen an eine aussergewöhnliche Woche, welche ich übrigens total energiegeladen begonnen habe!
Mit dir als Kursleiterin des spannenden Wochenthemas „Wer bin ich?“ habe ich einefür mich zumTeilneueWelt und vorallem eine ganz tolle Persönlichkeit, namens Janine Fahrni, kennen gelernt! Ich möchte dir nochmals herzlich für alles danken!
Du hast eine enorm wohltuende und bereichernde Art mit Menschenumzugehen!Die Energie,welchedumit deiner Ausstrahlung weitergeben kannst, ist ansteckend! Der liebevolle Umgang im Revital und die Naturshowbühne von Les Rasses und seiner Umgebung tundasÜbrigedazu...
Franziska
Liebe Janine
Letzte Woche durfte ich mich von dir begleiten lassen, im Revital, ich bin...
Das Revital kannte ich bereits von einigen Besuchen in den letzten Jahren.
Als ich im Vorfrühling eine Themenwoche im Revital buchen wollte, war diese bereits ausgebucht. Ich war etwas enttäuscht.
Heute weiss ich, mir konnte nichts Besseres passieren, als später deine Themenwoche zu buchen.
Bereits deine enorme Ausstrahlung taten mir auf Anhieb gut und öffneten mein Herz. Deine Offenheit, deine mitreissende Art von Morgenübungen und deine starken, kurzweiligen und tiefgehenden Abendvorträge, gaben mir enormen Antrieb für mein Leben nach dem Revital.
Du hast mir mit dieser Woche ein grosses Geschenk gemacht. Ich konnte meinen Lebensrucksack mit vielen neuen Erkenntnissen füllen und bereichern.
Vielen lieben Dank.
Mit einer grossen Umarmung grüsse ich dich
Liebe Janine,
gedanklich weile ich noch so oft im Revital. Deine Themenwoche mit "Wer bin ich, wenn mir niemand zusieht", deine Meditationen, die wunderschön gestalteten Blätter, welche für mich wie
Bilder sind, trage ich ganz tief im Herzen. Gerne will ich diese Übungen und die Atem-und Klopftechnik bewahren und verbessern. Doch der Alltag ist auch wieder da, aber ich probiere Oasen zu
schaffen.
Ich möchte dir einfach nochmal von Herzen DANKE-SCHÖN sagen, für dein Dasein und die guten Imputs.
Es hat mir unendlich gut getan und viel gegeben. Ich wünsche dir alles Liebe und viel Schönes für die Zukunft und grüsse dich herzlichst, Trudi
Liebe Janine
Ich möchte mich bei dir noch einmal ganz herzlich bedanken für deine liebevolle, herzliche und professionelle Begleitung im Revital.
Ich bin voller Energie, Zufriedenheit und Zuversicht in meinen Alltag zurück gekehrt.
Ich hoffe ich kann mit deinen Anleitungen diesen Zustand erhalten bis wir nus wieder sehen.
Herzliche Umarmung Gabi
Eine wundervolle Woche durfte ich mit Dir erleben...Deine Therapiestunden waren einfach so fantastisch und sehr Lernreich. Ich bin sehr gestärkt und vorallem sehr positiv aus dieser Woche heimgekehrt.
Franziska
Der Ausdruck „Ich bin“ ist einer der mächtigsten Botschaften an dein Unterbewusstsein. Du verknüpfst hierbei deine Identität mit einem Zustand, einer Aufgabe, einer Berufung oder einer Eigenschaft.
